目前白内障已经成为眼科第一大疾病，由于其致盲率较高，对病人危害大。所以需要患者朋友，特别是老年患者在生活中多加注意，严格保护眼晴健康，预防避免白内障病情的加重。具体说来，主要有以下9个方法。

1、科学用眼，不过度使用。引发眼科疾病的最大一个原因就是不正确用眼。熬夜，长时间看电视，上时间上网等生活习惯都可能导致白内障的发生。所以预防的最好办法就是科学用眼，经常做视力保健操。

2、养成眼部穴位按摩的好习惯。若工作需要长时间用眼，则在休息时可以做做眼部按摩，对于保护眼晴益处多多。

3、常带防辐射的眼镜，可以有效避免各种有害射线对眼睛的危害。像长波紫外线就容易导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。

4、身体脱水容易加重白内障患者的病情，所以平时要多注意补充身体水份。

5、多加强体育锻炼，保持心情舒畅，提高身体免疫力。

6、老年性白内障患者可以在医生的知道下服用适量的阿斯匹林，可以有效减慢病情的发展。

7、增加锌、镉、钼、硒等眼睛所需的微量元素。这些微量元素对于补充眼睛所需的营养成分至关重要。

8、维生素C可以防止老年性白内障形成，眼晴对其的需求量较大。在日常生活中一定要注意摄入含有维生素C的食物。

9、缺乏蛋白质和维生素A会引起眼角膜病变、白内障、夜盲症等疾病，所以日常生活中多吃瘦肉、鱼类、蛋类，乳类和大豆制品等高蛋白食物。

医生建议，白内障的治疗与患者的日常生活习惯息息相关。根除该病的最好办法就是从改善自已的生活习惯入手，做到早预防，早治疗，不给白内障留机会。