对于视神经萎缩，要做到早预防早治疗，才能防止病情的发展。以下这些眼力保健动作，坚持做下来，就会起到很好的作用。

第一步、早上起床后，作如下动作：双脚自然并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床并保持这一姿势，站好。

第二步、紧闭双眼，先呼气一次，后吸气，然后再呼再吹气各一次，总共是两口。之后秉住呼吸并向左侧宣传眼晴。坚持做7圈，再向右旋转眼晴7圈。

第三步、等左右旋转7圈结束后猛然挣大眼睛，并看着远方。此时站立的位置要在窗前，远眺。睁眼的同时再轻轻将气呼出。同时抬起脚跟并两臂向正前方轻轻抬起。注意手掌伸直，手指并拢拇指微微弯曲。然后重复做吸气呼气的动作。

第四步、这三步动作要连续做，并坚持做5到7次。

每天坚持完成以上四步动作，可达到有效放松眼睛视力，预防视神经萎缩的目的。